#丁寧な暮らし2020

#丁寧な暮らし2020

スローライフ、生活の質 (QOL)、インフォームドコンセントなどなど、

自分の生活の価値を見直す概念や考え方が近年続々と提唱されていますよね。

私たちが生きる現代は何よりも「自分の人生の価値を大切にする」時代。

未知の混乱に覆われた今、自分の人生を大切に使う「丁寧な暮らし」とはどんなものなのか、この記事で一緒に考えていきましょう!

 

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あなたにとっての「丁寧な暮らし」とは?
あなたにとっての丁寧な暮らしとはなんでしょうか?

何を以て「丁寧な生活」とするかはこの記事を読んでいるあなた次第。

私たちの生活を「丁寧な生活」にする要素とは一体なんなのでしょうか?

代表的な3つの要素を順に見ていきましょう。

 

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丁寧な食事

丁寧な生活に食事は欠かせません。

1日に何食食べるかは人それそれですが、整った栄養バランスに見た目の美しさなど、食事はそれ自体が私たちの生活の質を大きく左右する重要な要素。

有機栽培の食品やベジタリアン・ヴィーガン食品の普及によって、私たちの「丁寧な食」はこれからも変化していきそうですね。

 

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丁寧な「自分ケア」

いくらあなたが「丁寧に」暮らしているつもりであっても、あなた自身を丁寧に取り扱わない限り、丁寧な暮らしとはいえませんよね。

現代の暮らしは嗜好品や遅くまでの仕事、長時間の電子機器の使用など、あなたにストレスを溜める要素に満ちています。

あなた自身を「雑に」使いがちな日々ですが、プライベートな時間ではしっかりと自分を丁寧に労ってあげることが大切。

お風呂にゆっくりと入ったり趣味に没頭するなどして、充実した時間を過ごしてください。

 

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丁寧な時間の使い方

時間の使い方一つとっても、あなたの生活が丁寧かそうでないかがよく現れます。

暇な時間を漫然と過ごしているか、教養を身につけるために読書をしているかのどちらが丁寧な暮らしかは一目瞭然。

丁寧な時間の使い方とはつまり「無駄の少ない時間の使い方」。

日常の些細な時間から、あなたの時間の使い方を見直してみてはどうですか?

 

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丁寧な暮らしのための2つのコア

丁寧な暮らしに対する意見は人によって様々ですが、丁寧な暮らしを送るための核となる考え・コンセプトはどんな人にも共通しています。

誰もが意識をするべき丁寧な暮らしのためのコアとはなんなのか。

最も重要な2つのコアを順に見ていきましょう。

 

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自分を優先する

自分を優先することなくして、丁寧な暮らしはまず実現することはできません。

日本人に多い傾向ですが、自分よりも周りを優先して、自分のしたかったことや大事なことができなくなるということがあります。

ですが、自分の丁寧な暮らしなのですから、まずは何よりも自分を優先してください。

他人をいくら優先しても、あなたの生活の質は向上しませんよ。

 

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自分の体の声を聞く

自分のしたいことをするのが第一ですが、自分の体の声を丁寧に聞いてください。

仕事だけでなく私たちがしたいことにおいても、私たちは体があげる「声」を見落としがちです。

体は丁寧な生活を送る上で最も大切なもの。

毎日あなたの体の声に耳を澄まして、丁寧にあなたの体を扱ってあげてくださいね。

 

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まとめ

丁寧な暮らしを送る上で最も大切なのが「自分を大切にする」というあなたの気持ちと行動です。

ぜひこの記事を読んだあなたも、心と体を第一に丁寧な日々を過ごしてくださいね!